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【健康】老中医八十岁身板硬朗、没老年斑推荐八个养生方几块钱就管用!

时间:2020-02-09 15:12 作者:admin

  原标题:【健康】老中医八十岁身板硬朗、没老年斑,推荐八个养生方,几块钱就管◆◁•用!

  中医养生康复专业开创者,被称为中国食疗养生“第★-●=•▽一人”,把一生献给▽•●◆了中医和养生康复事业。

  80岁,身板硬朗,鹤发童颜,气色红润,几乎没有老年斑,体检血压、血糖都正常,连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。

  大医学家李时珍说:“饮食者,人之命脉也”。饮食涉及到健康,吃不好影响健康,吃不对要你的命。

  翁维健认为,每一天都是健康的基石,要想身体健康,必须从过好每一天开始,饭菜就是“特效药”。

  翁老主张,做医生的应该把食疗排在首位,一食、二药、三针灸,为医者治病◇=△▲源,先以食治,后以药疗,食疗不○▲-•■□愈以用药。

  三红茶由山楂、枸杞、红枣组△▪▲□△成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。

  泡的时候,小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯、下午一杯,随喝随兑水。

  山楂性微温、味酸,有活血祛瘀•□▼◁▼的作用。红枣性温、味甘,可补益气◆▼血。枸杞子▼▼▽●▽●味甘、性平,补肾▪▲□◁益脾。

  说到护肤,翁维健还有个非常好的方法:取鲜黄瓜适量,切碎捣汁,把黄瓜汁和硅霜混合调匀,涂抹于皮肤,有清热、护肤、消肿、消斑的作用。

  分心木是核桃里面的木质隔片。每天下午至晚上睡觉前,取约5克用沸水浸泡,代茶饮,边喝边加沸水,味淡为止。

  取贡菊(黄菊花)、玫瑰花各10克,清洗后,共同放入大保温杯中,加入沸水适量,盖严盖。

  此茶具有疏肝气、养肝血、益肝阴的功效,适用于心情不舒畅、脾气急躁者,高血压患者尤为相宜。

  取小米100克、薏苡仁50克、白扁豆◆●△▼●20克,捣碎,放入砂锅或不锈钢锅中,再加水适量以小火煲粥至熟,1天内可分顿食用。

  薏苡仁祛湿利水、白扁豆健脾化湿、小米健•●脾和胃,经常食用本品,具有清热化湿的功效。

  取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克撕碎,冰糖适量,水约1升;

  •☆■▲所有原料放到砂锅中,用小火煨炖至原料熟透即可,分顿趁热喝汤,吃百合、银耳。

  牛蒡根看起来像山药,细细的。把它切成细片,入锅煮20分钟,喝完汤还可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把汤当饮料喝。

  做法很简单,将苦瓜在一个大盆里擦成丝,再把绿茶放进去,在盆中混★▽…◇合均匀(比例为苦瓜80%,绿茶20%),抓匀后放在案板上铺开,放在阳台上暴晒两天;晒干后,用擀面杖擀碎,就行了。像泡茶一▪…□▷▷•样喝,一天上午一杯、下午一杯。

  此茶微苦,可以帮助糖尿病人控制血糖,增效辅助药物。如果家里没有糖尿病人,也可以做一些,是很好的清暑热饮品,适合身体火热的人饮用,但不适合胃寒的人。

  这8个食疗方都是用最简单、最天然的材料做的,不用花费多少钱就能起到养生保健的作用,很适合老年人。也推荐给亲戚朋友!

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