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【养生厨房】今日菜谱《香肠焖芋头 一菜两吃

时间:2020-01-09 08:00 作者:admin

  连续三天特别节目,《养生厨房》起火在了海南长寿之乡!当地有哪些特别的食材可以帮助我们▪…□▷▷•强健脾胃?看柳大厨如何巧花心思,把长寿老人最爱吃的食物改良后融入到全国观众的餐桌上?一起到金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》来了解一下。

  砂锅里加入适量米,倒入◆◁•清水,把芋头和米饭★▽…▼▲◇按照1:1的比例码匀。在米饭熟透•☆■▪•★▲后,在上面铺上一层香肠。

  锅里倒入适◇=△▲量油,6成油温下锅,把芋头炸成金△▪▲□△黄色。然后放★△◁◁▽▼入香肠,香肠过油即可,捞出备用。

  在锅中倒入少许油,加入胡椒▲★-●粉、鸡精、糖、蚝油、生抽,倒入水和之前◆▼炸▲=○▼好的芋头香肠,焖至芋头软•□▼◁▼糯,收汁☆△◆▲■★-●=•▽•●即可。

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